apa yang berani kamu korbankan untuk punya tubuh langsing??? apa?
Hari pertama
Hari pertama merupakan hari yang paling penting dari program padaet ini. Pada hari inilah segala niat utk 7 hari ke depan akan padabentuk. Dalam hari pertama ini, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan ringan, seperti buah-buahan saja. Padaet buah harus benar-benar konsisten sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Kamu konsumsi. Padaanjurkan pada hari pertama ini Kamu mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Selain itu, pastikan juga pada hari ini Kamu banyak minum air putih agar tetap terhidrasi.
Hari Kedua
Jika Kamu benar-benar ingin menurunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari, maka pada hari kedua Kamu padaharuskan utk padaet sayuran saja. Agar tetap menarik dan bervariasi, Kamu dapat memasak makanan menggunakan sayuran berwarna-warni, misalnya dengan membuat senpadari salad yang sehat. Kunci program padaet ini pada hari kedua adalah dengan merebus sayuran mentah. Pada hari ini Kamu dapat menikmati semua sayuran, termasuk kentang, tp ingat pengolahannya harus cukup dengan cara padarebus. Seiring dengan menjalankan padaet hari kedua ini, jangan lupa utk tetap minum sebanyak 8 gelas air.
Hari Ketiga
Setelah hari pertama Kamu cukup padaanjurkan mengonsumsi buah dan hari kedua cukup mengonsumsi sayur, maka pada hari ketiga Kamu padaperbolehkan utk mengombinasi keduanya. Kamu dapat memulai hari dengan semangkuk buah-buahan, padaikuti dengan salad sayuran utk makan siang dan makan malam dengan buah-buahan / sayuran pilihan Kamu. Penting juga utk padaingat, pada hari ketiga ini sebaiknya hindari konsumsi kentang dan pisang.
Hari Keempat
Pada hari keempat, Kamu padaanjurkan utk mengonsumsi cukup pisang dan susu dalam sehari penuh. Pisang dan susu ini juga bisa Kamu campur dan padabuat menjapada smoothie dan milkshake. Akan jauh lebih baik jika Kamu cukup menggunakan susu skim / susu tanpa lemak.
Hari Kelima
Pada hari kelima, Kamu padaperbolehkan utk makan semangkuk kecil nasi. Tp Kamu cukup padaanjurkan utk mengonsumsi tomat sebagai menu tambahannya. Tomat ini bisa Kamu olah menjapada tomat rebus saat menjapada menu tambahan nasi / padakonsumsi mentah saat padamakan senpadari. Nasi cukup boleh Kamu konsumsi pada pagi dan siang hari. Tingkatkan asupan air putih sekitar 12-15 gelas per hari.
Hari Keenam
Pada hari keenam, Kamu padaanjurkan utk mengonsumsi semangkuk nasi utk makan siang dan kembali pada padaet sayur setelahnya. Meskipun terasa berat, tp Kamu sebaiknya mengikuti pola makan ini utk membantu menurunkan berat badan.
Hari Ketujuh
Pada hari terakhir ini, Kamu padaperbolehkan utk mengonsumsi semangkuk kecil nasi dan semua sayuran yang Kamu suka. Selain itu, Kamu juga bisa mengonsumsi jus buah pilihan Kamu. Dalam padaet hari ini, semua racun akan padakeluarkan dari tubuh dengan bantuan jus buah yang padakonsumsi sepanjang hari tersebut.
semua tips trik, latihan, obat diet apalah. jika dirimu sendiri tidak mau berubah makan ga Bisa berubah. sudah pantaskah kamu punya tubuh idaman>?
Hari pertama merupakan hari yang paling penting dari program padaet ini. Pada hari inilah segala niat utk 7 hari ke depan akan padabentuk. Dalam hari pertama ini, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan ringan, seperti buah-buahan saja. Padaet buah harus benar-benar konsisten sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Kamu konsumsi. Padaanjurkan pada hari pertama ini Kamu mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Selain itu, pastikan juga pada hari ini Kamu banyak minum air putih agar tetap terhidrasi.
Hari Kedua
Jika Kamu benar-benar ingin menurunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari, maka pada hari kedua Kamu padaharuskan utk padaet sayuran saja. Agar tetap menarik dan bervariasi, Kamu dapat memasak makanan menggunakan sayuran berwarna-warni, misalnya dengan membuat senpadari salad yang sehat. Kunci program padaet ini pada hari kedua adalah dengan merebus sayuran mentah. Pada hari ini Kamu dapat menikmati semua sayuran, termasuk kentang, tp ingat pengolahannya harus cukup dengan cara padarebus. Seiring dengan menjalankan padaet hari kedua ini, jangan lupa utk tetap minum sebanyak 8 gelas air.
Hari Ketiga
Setelah hari pertama Kamu cukup padaanjurkan mengonsumsi buah dan hari kedua cukup mengonsumsi sayur, maka pada hari ketiga Kamu padaperbolehkan utk mengombinasi keduanya. Kamu dapat memulai hari dengan semangkuk buah-buahan, padaikuti dengan salad sayuran utk makan siang dan makan malam dengan buah-buahan / sayuran pilihan Kamu. Penting juga utk padaingat, pada hari ketiga ini sebaiknya hindari konsumsi kentang dan pisang.
Hari Keempat
Pada hari keempat, Kamu padaanjurkan utk mengonsumsi cukup pisang dan susu dalam sehari penuh. Pisang dan susu ini juga bisa Kamu campur dan padabuat menjapada smoothie dan milkshake. Akan jauh lebih baik jika Kamu cukup menggunakan susu skim / susu tanpa lemak.
Hari Kelima
Pada hari kelima, Kamu padaperbolehkan utk makan semangkuk kecil nasi. Tp Kamu cukup padaanjurkan utk mengonsumsi tomat sebagai menu tambahannya. Tomat ini bisa Kamu olah menjapada tomat rebus saat menjapada menu tambahan nasi / padakonsumsi mentah saat padamakan senpadari. Nasi cukup boleh Kamu konsumsi pada pagi dan siang hari. Tingkatkan asupan air putih sekitar 12-15 gelas per hari.
Hari Keenam
Pada hari keenam, Kamu padaanjurkan utk mengonsumsi semangkuk nasi utk makan siang dan kembali pada padaet sayur setelahnya. Meskipun terasa berat, tp Kamu sebaiknya mengikuti pola makan ini utk membantu menurunkan berat badan.
Hari Ketujuh
Pada hari terakhir ini, Kamu padaperbolehkan utk mengonsumsi semangkuk kecil nasi dan semua sayuran yang Kamu suka. Selain itu, Kamu juga bisa mengonsumsi jus buah pilihan Kamu. Dalam padaet hari ini, semua racun akan padakeluarkan dari tubuh dengan bantuan jus buah yang padakonsumsi sepanjang hari tersebut.
semua tips trik, latihan, obat diet apalah. jika dirimu sendiri tidak mau berubah makan ga Bisa berubah. sudah pantaskah kamu punya tubuh idaman>?